uykudan deprem oluyor hissiyle uyanmak ne demek?

Uykudayken deprem oluyormuş hissiyle uyanmak, vücudun stres ve kaygıya tepki vermesi sonucunda ortaya çıkabilir. Bu hissi, beyin uykudayken depremi algılamış gibi yorumlayabilir ve uyku sırasında hissizlik hissi nedeniyle vücudunuzda olan hareketleri korku olarak algılayabilirsiniz.

Aslında, uykuda deprem olması imkansızdır çünkü deprem gibi güçlü bir fiziksel titreşim, uyku sırasında uyku kalitesini bozmaya neden olacak kadar yüksek bir frekansa sahip değildir. Bu nedenle, korktuğunuzda mutlaka çevrenize veya haberlere bakarak doğru bilgi edinmelisiniz.

Eğer sık sık bu hissi yaşıyorsanız, bir psikiyatrist ya da psikologdan yardım almanız faydalı olabilir. Stres ve kaygı düzeyi yüksek olan kişiler bu tür hisler yaşayabilir. Terapiler, günlük egzersizler ve meditasyon gibi yöntemler, stres ve kaygı düzeyinizi azaltarak bu hissi engelleyebilir.